xero: Węgle po siłowym a przed aero bardzo wskazane. Te 60-70 w Twoim przypadku to jednak za dużo, ja przy wadze 125 spijałem jakieś 25-30 g carbo przed 45 min aero. Potem już węgli nie było, tylko 2 posiłki białkowe przed snem. Nie sądzę też, aby ok 30g carbo jakos strasznie spowolniło lipolizę, chyba wręcz ją ułatwi, ze zwzględu na dostarczenie [...]
[...] mnie interesowala. Mysle nad połaczeniem wlasnie tego venoma z sibutramina + hydroxycut hardcore ktorego jeszcze nie zarzucałem, do tego moze jeszcze cos bardziej lajtowego jak np l-karnityna wspomagająco w dawkach przynajmniej 3g dziennie. Zastanawiam sie tylko czy brac to wszystko na raz w jednym mocnym cyklu czy koncząc jedno opakowanie [...]
[...] lepiej czasem niz niektore kraje zachodnie (UK i IRL ktore gowno produkuja sa doskonalym przykladem), ale ludzie ktorzy robia na tym kase to ludzie ze stolicy, tak samo jak Moskwa i Rosja, tak samo jest Bangkok i Tajlandia. A najbiedniejsza dziura to rolniczy polnocny-wschod - Issan i to oni produkuja panienki do burdeli Pattayi, czy [...]
Przekombinowane ? Właśnie myślałem, że jest prosto i dobrze. Proporcjonalnie ułożyłem, nic nie koliduje. Hmm to może polecisz jakiś układ partia x2 w splicie ? Mi to odradzali.. Może więcej osób by się wypowiedziało ? Klatkę 2 chyba odejmę, a skupię się na jednym treningu. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]
[...] 6:30 - Kanapki z żółtym serem lub szynką(nie kładę tam sałaty, ani pomidora, bo sałaty mama nie kupuje, bo wie, że nikt nie kładzie na kanapki, a co do pomidora to po prostu jak najszybciej robie kanapki i tyle) 2 posiłek 9:30 - Kanapki z żółtym serem lub szynką(jw). 3 posiłek 12:30 - Kanapki z żółtym serem lub szynką(jw). 4 posiłek 15:30 - [...]
@rion - dzięki, po mimo ograniczonych ciężarów jakoś idzie. Nawet na 4K staram trzymać się estetykę.. @ronie - racja, coś w tym jest, wystarczy spojrzeć na bywalców na siłowni. A teraz z innej beczki. Jak sami zdążyliście zauważyć, obecnie w modzie stała się eliminacja ww z porannego posiłku, argumentując, iż jest to optymalne zestawienie dla [...]
Wiesz co ja amm chyba to samo co Ty... Juz od roku mi się to tak ciągnie... Masz tak ze jak stoisz to cie nie boli, a dopiero jak idziesz i "odpychasz się" stopą to wtedy czuć ból w okolicy kostki, a konkretniej pod kostką na dole, z prawej strony... Ból jest czasem aż nie do zniesienia jak noga jest nadwyręzona nie mogę jej naciągnąć w [...]
Skladam chlopaki wam zyczenia swiateczne Oby jak najlepsze wyniki w sporcie i zdrowia A co do ojców naszych to mamy chyba podobne sytuacje. Kiedyś zlamal mi kij od szczotki na plecach - ostro sie podbudowalem
no nie bede wydziwial ,ale powiem ze szkoda bo sprobowac mogles,pamietaj ze jak tam przyjedziesz to ciezko bedzie ci sie odnalesc,stary uwierz mi bo to przezylem i znam ludzi ktorzy po krotszym pobycie niz ty ,wrocili i ......placza jak dzieci,ale wiesz, ty kumaty gosc z tego co widze jestes ,i dasz rade kwestia chwili i sie przyzwyczaisz,tez [...]
Kzk mialem w reku mete z zabezpieczeniem, cos jak scan sloik. Tam mozesz wielszego wala zrobic bo nikt nawet nie pomysli ze mozna podmienic zawartosc. A takie akcje to pamietam za mlodu jak typ wbij sam deke potwm nalal olej i puscil kolezce. Powiem wam ze lykalem niedawno tabsy z blistrow, saszetki i sloika bioniche. O dziwo sloik jest dla mnie [...]
Idac tym tokiem powinienes juz dlstac bana za to za co baleric dostal hehe komedia, prawie jak sytuacja przed roku. BigMen akurat Twoja opinia o tej firmie jest mi jak najmniej przydatna. Powinni zrobic tu taki sam przesiew jak kiedys i pimperstwo sie skonczylo w tematach jak widac tylko na jakis czas. Zmieniony przez - Liisu w dniu 2013-07-19 [...]
[...] człowiek brał miarę krawiecką i mierzył. Teraz widzę cuda straszne !!! Wydech, wciągnięcie brzucha. Ciężko się z kimś porównać, dlatego dopytuję. Jak robię wdech, to brzuch się powiększa, a do tego pomiar w najszerszym miejscu - także dziwi mnie 81cm.. przy wydechu brzuch się zmniejsza.. Taki po prostu zwykły pomiar, to jak do kupowania spodni..
[...] Już kiedyś wspominałem o tym. Pompki, brzuszki, mostek, świece, pistolety, stanie na rękach, tygrysie i na głowie robiliśmy codziennie wieczorem po Wiadomościach a wciągu dnia wszelkie akrobacje na drążku jak było ciepło. Pamiętam jak z bratem wymykami wchodziliśmy po balkonach na drugie piętro i z powrotem ścigając się kto był szybszy.
[...] ciocia a nawet rodzice latają za nią i "jesteś głodna", "zjedz coś", "może kanapkę zjesz" itd. Kiedy naprawdę grzecznie zwróciłam uwagę, że 6-latka sama przyjdzie i powie jak będzie głodna, albo jak będzie miała na coś ochotę to się na mnie krzywo popatrzyli. Rozumiem, że dziecko ma zjeść śniadanie, obiad i kolację, ale napychanie go w ciągu [...]
[...] Po kilku miesiacach zaczal narzekac przy kazdej okazji ze rachunki mu wzrosly 2-krotnie (co chyba nie jest az takie dziwne skoro zamiast jedenej osoby mieszkaja teraz 3) jak uzywalismy pekarnika to po skonczonym pieczeniu pilnowal zeby drzwiczki zostawiac otwarte, zeby dom ogrzewalo (150 metrowy, z piekarnika...) czesto wyjezdzal w delegacje [...]
Bo tak sobie myślę, że skoro ktoś już kiedyś odżywiał się wg zasad danej diety i nie sprawiało mu to większego problemu zarówno zdrowotnego w sensie odzywiania jak i psychicznego w sensie samopoczucia to dlaczego nie ma wrócić do tego samego sposobu drugi raz?:) Jak będziesz wolny to prosze o uzasadnienie:)
[...] na budowanie masy? Tak i jest to zdecydowanie wplyw negatywny. 1. Do najgorszych efektow palenia z pewnoscia zaliczymy wnikanie kancerogenow (substancji rakotworczych) jak benzopiren, benzen, i ponad 200 innych związkow aromatycznych dzialajacych pronowotworowo. Zwiększa wiec to ryzyko zapadalności na nowotwory pluc, które z reguly sa [...]
[...] sprinterem na awfie i on mówi, że na doope bieganie najlepsze, że to angażuje wszystkie mieśnie i że gadam głupoty, że siłowy jest lepszy. Ale sama widze po dziennikach jakie dziewczyny mają efekty i jak czuję tyłek przy siłowym stricte na tyłek a jak przy lataniu. On mi zarzuca brak wiedzy. Macie jakieś badania to potwierdzajace? Esther [...]
Odin! Wpadaj do nas częściej, stróżu mój :) Nie kuś sernikiem, bo jak kiedyś nie lubiłam, tak teraz uwielbiam. Dwa wielkie kawałki! Nie robię za to czita w tym tygodniu ;p W ogóle moje kubki smakowe przechodzą rewolucję (mięso). Powiedz, ty masz teraz przerwę w redukcji? I jak jadasz? Bo chyba nie można wiecznie lecieć jednym schematem, powinnam i [...]
[...] w sumie nadwagi nie mam... Wpadło dziś CHAI LATTE w KFC - ja tam nie chodzę, ale przerwa między zajęciami, wszyscy coś biorą, to się chociaż napiję do towarzystwa. Myślałam, że to herbata z dodatkiem mleka i przypraw, a smakowało jak przesłodzone mleko... chyba mi siłą rzeczy czita zrobili ;((( Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-03-16 22:21:43
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)
